筋トレ2回目
こんにちは、堀井です。
またまたトレーニング(福利厚生)に行ってまいりました
まずはプランクから。
サイドプランク 地味にキツイ。。。
スクワット→ワイドスクワット→シーテッド・ローイング
バーベルは上がらなくて今回は形だけ
シーテッド・ダンベルカール お見苦しいのでわざとボケた画像を使わせていただきます
最後に腹筋・・・・そこに黒いおじさんの足がぁあ~
肩に水がのるようになった黒いおじさん、私はここまで目指してませんから
こんにちは、堀井です。
またまたトレーニング(福利厚生)に行ってまいりました
まずはプランクから。
サイドプランク 地味にキツイ。。。
スクワット→ワイドスクワット→シーテッド・ローイング
バーベルは上がらなくて今回は形だけ
シーテッド・ダンベルカール お見苦しいのでわざとボケた画像を使わせていただきます
最後に腹筋・・・・そこに黒いおじさんの足がぁあ~
肩に水がのるようになった黒いおじさん、私はここまで目指してませんから
こんにちは、堀井です。
久々にパエリアを作りました。
エビ、イカ、アサリ、チキン、エリンギ、パプリカ
たまにはお料理しないとね
こんばんは、堀井です。
先日弊社にかわいお客様が
榊原家のおとちゃんです。
おとなしくていい子です。
社長を見て吠えてましたが(笑)
こんにちは、堀井です。
某社長キッチンで洗い物中。
ではなく洗剤の実験中です。
ゴシゴシ
フキフキ
黒いおじさんは、こうして洗剤を作っております。。。