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堀井ブログ

筋トレ2回目

こんにちは、堀井です。

 

またまたトレーニング(福利厚生)に行ってまいりましたcoldsweats01

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まずはプランクから。

 

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サイドプランク 地味にキツイ。。。

 

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スクワット→ワイドスクワット→シーテッド・ローイング

 

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バーベルは上がらなくて今回は形だけbearing

 

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シーテッド・ダンベルカール お見苦しいのでわざとボケた画像を使わせていただきますcoldsweats02

 

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最後に腹筋・・・・そこに黒いおじさんの足がぁあ~

 

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肩に水がのるようになった黒いおじさん、私はここまで目指してませんからsad

 

 

 

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