筋トレ2回目
こんにちは、堀井です。
またまたトレーニング(福利厚生)に行ってまいりました
まずはプランクから。
サイドプランク 地味にキツイ。。。
スクワット→ワイドスクワット→シーテッド・ローイング
バーベルは上がらなくて今回は形だけ
シーテッド・ダンベルカール お見苦しいのでわざとボケた画像を使わせていただきます
最後に腹筋・・・・そこに黒いおじさんの足がぁあ~
肩に水がのるようになった黒いおじさん、私はここまで目指してませんから
こんにちは、堀井です。
またまたトレーニング(福利厚生)に行ってまいりました
まずはプランクから。
サイドプランク 地味にキツイ。。。
スクワット→ワイドスクワット→シーテッド・ローイング
バーベルは上がらなくて今回は形だけ
シーテッド・ダンベルカール お見苦しいのでわざとボケた画像を使わせていただきます
最後に腹筋・・・・そこに黒いおじさんの足がぁあ~
肩に水がのるようになった黒いおじさん、私はここまで目指してませんから